Dagens nöt
Hur gör jag detta utan att sluta äta choklad varje dag?
Ja hipp hurra för dig om du kommer på den mirakeldieten ;-)
Allvarligt då. Ja du kan äta choklad och ändå gå ner i vikt. Det handlar om att äta så att du ändå håller du på rätt kalorinivå. 200 gram mjölkchoklad innehåller ca 1100 kalorier . Jag skulle gissa att du kan äta mellan 1500 och 1800 kalorier om dagen för att gå ner i vikt (För mig är det 1570). Så äter du annat för 4-700 kalorier så kan du ju såklart äta 200 gram mjölkchoklad om dagen och ändå gå ner. Detta är dock inte att rekommendera eftersom det inte är speciellt nyttigt och förmodligen så kommer du knappast att bli mätt. Men säg att du äter 50 gram mjölkchoklad om dagen, dvs ca 280 kalorier om dagen så har du mer att lägga på mättande kalorifattig mat tex kyckling, bönor osv.
Riktigt mörk choklad (70-80%) är helt ok, OCH nästan nyttigt! Och rätt gott.. inte som marabou dock. Tänkte också försöka komma lite i form till sommaren. Gick ut stenhårt med promenader varje morgon, gym 3 gånger i veckan & en strikt diet. Det sket sig efter ett par dagar. Ska försöka att göra någonting aktivt varje dag i från och med nu & byta ut min älskade marabou mot mörk choklad. Vi får se hur det går! :P tvivlar redan..
Hoppas det går bättre för dig, lycka till! :)
Mvh Niki
Långpromenader och olika övningar.
Endast en liten bit mycket mörk choklad.
Annars vet du säkert!
Ät bra frukost och hoppa inte över något mål.
Ta inte om.
Inget småätande....Du vet alltihhop.
MEN svårt vet vi att det är.
Suck... jag som inte alls gillar mörk choklad... kan man lära sig tror ni?
Här är det mjölkchoklad som gäller...
Jag gillade inte heller mörk chokald ALLS, men sen fick jag det i en massa goodiebags och i brist på annat åt jag den. Upptäckte till min förvåning att det faktiskt inte är så tokigt! Fast inte som mjölkchoklad, förstås.
